Für Menschen, die sich selbst entwickeln
Impulse, die dich länger begleiten
Veränderung entsteht selten durch einen einzigen guten Vorsatz. Sie entwickelt sich, wenn du dir Zeit nimmst, Neues ausprobierst und immer wieder überprüfst, was zu deinem Alltag passt.
Genau dafür machen wir Selbstcoaching-Workbooks und digitale Formate, die dich über mehrere Wochen oder Monate begleiten. Kompaktes psychologisches Wissen verbindet sich mit Reflexionsfragen, Übungen, kleinen Aufgaben und konkreten Impulsen.
Dein Thema. Dein Tempo. Dein Weg. Kleine Schritte bekommen dabei genauso ihren Platz wie Rückschritte, Pausen und neue Anläufe.
Unsere Medien
Weitere Titel der Reihe: Burn-out vermeiden · Chill doch · Gesund Führen · Traue dich
Dein Nutzen
Zwölf Impulse plus einer
Jedes Workbook der Reihe ist über zwölf Etappen aufgebaut — plus einen letzten Impuls, der zurückblickt. Du kannst wöchentlich arbeiten oder dir mehr Zeit lassen. Entscheidend ist nicht das Tempo, sondern dass du dranbleibst.
Über die Autorin
Psychologisch fundiert, für deinen Alltag gemacht
Hinter den Selbstcoaching-Medien steht Diplom-Psychologin Sandra Kuhn-Krainick. Ihre psychologische Ausbildung und mehr als 25 Jahre Erfahrung in Coaching und Training fließen in jedes Workbook ein – mit dem Blick immer auf der Umsetzung.
So wird aus Lesen eigenes Ausprobieren. Aus Reflexion entstehen neue Perspektiven. Und aus vielen kleinen Schritten kann mit der Zeit etwas entstehen, das bleibt.
Die Autorin
Dipl.-Psych. Sandra Kuhn-Krainick
„Nachhaltige Coachings und Trainings sind meine Leidenschaft. Das Wichtigste ist für mich, dass eine Maßnahme im Alltag tatsächlich etwas verändert.“
Seit über 25 Jahren arbeite ich als Trainerin und Coach und leite mein eigenes Institut. In dieser Zeit habe ich mit mehr als 80.000 Menschen gearbeitet und immer wieder dieselbe Beobachtung gemacht: Der gute Vorsatz ist selten das Problem. Es fehlt die Begleitung danach.
Genau dafür schreibe ich diese Workbooks. Ich packe hinein, was sich in der Praxis bewährt hat: psychologisches Wissen in verständlicher Sprache, Fragen, die wirklich weiterbringen, und Übungen, die in einen normalen Tag passen. Damit du deinen eigenen Weg gehen kannst – in deinem Tempo, mit allen Umwegen, die dazugehören.
Ausgezeichnet mit dem Deutschen Award für Training & Coaching und dem Europäischen Trainingspreis. Mein Motto: tiefe Spuren hinterlassen.
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