Woche 42
Gönne Dir einen Augenblick Ruhe und Du begreifst, wie närrisch Du herumgehastet bist.
Laotse
60 Sekunden
Machen Sie ein kleines Experiment.
Sie brauchen dazu eine Uhr mit Sekundenzeiger oder die Stoppuhr auf Ihrem Handy. Legen Sie Ihren Kopf auf den Tisch und schließen Sie Ihre Augen. Ziel ist es, Ihre Augen nach genau 60 Sekunden wieder zu öffnen.
Wahrscheinlich werden Sie beim ersten Mal schon viel früher wieder auf die Uhr schauen. Besonders sehr gestressten Menschen erscheint ein Augenblick der Ruhe von 60 Sekunden schon sehr lange.
Üben Sie diese 60 Sekunden Ruhe mehrmals am Tag. Ein kurzes Innehalten, ein Abschalten, ein Regenerieren und ein innerer Ruhepol. Das alles können diese wenigen Sekunden für Sie sein. Sie dürfen auch gerne im Kopf die Sekunden mitzählen: „Eins,zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, zehn, elf, zwölf,…“